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30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!1日目

アザラシ

昨年の誕生日から約半年の間に、バイクに再び乗り始めたり、チンクエチェントに乗り始めたり、ブログ始めたり、本当に色々な楽しいことがたくさんありました。

せっかくなので、11月の誕生日までの5ヶ月でもう一つやりたいことがあるので挑戦しようと決めました。

「ひとりで倒立を10秒間できるようになる」が目標です。

今まで筋トレで腕の筋肉を鍛えていましたが、背筋が弱いです。倒立は背筋も鍛えられるみたいなので、背筋が苦手な僕にとって良いかもしれません。

ということで目標は明確に決めたので、毎日10分練習をしてどこまでできるようになるのかやってみたいと思います。倒立によって体に変化が出るのか観察するために体重、体脂肪を記録(恥ずかしー)したいと思います。

ちなみに昨日試しにやってみましたが、支えてもらいながらであれば10秒間は問題なくクリアできました。

では、5ヶ月間怪我なく頑張りたいと思います。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。

2日目についてはこちら
倒立2日目 30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!2日目

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