30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!2日目

倒立2日目

1日目についてはこちらからどうぞ。

今日も20分くらい倒立の練習をしました。はじめは壁を使って足でよじ登りながら倒立の感覚を掴んでいました。なかなか壁を使って倒立はできるもののなかなか自立で倒立することができませんでした。

これは何かコツがあるだろうと思い、ネットで「倒立 コツ」で検索すると有名な野生芸能人の方のコメントがありました。曰く、立った状態で手の上で天井を触る感覚を覚えておいて、それをそのまま180度回転させるイメージとだそうです。

倒立2日目

言うのは簡単ですが、実際どう何か試してみると・・・すごい!確かに倒立の感覚がよく分かりました。

最終的に壁をよじ登らずに床を蹴って倒立の状態になって3秒間くらい倒立ができるようになりました。自分でも驚くくらいのすごい進歩です!!30代もなかなかやるでやんす。

明日も楽しみです☆練習の後のストレッチは必ずやりましょう!体は若くありません 笑

本日達成できたこと:自立して3秒間倒立

現在の体重70.1kg、体脂肪21.1%(高い…)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

3日目についてはこちらからどうぞ。

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