30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!3日目

2日目についてはこちらからどうぞ。

昨日は自立して3秒間倒立ができるようになったので、今日もその感覚を忘れないように練習しました。

3秒はそれなりにできるようになりましたが、まだバランスのコツを掴めていないので、それ以上の倒立がなかなか難しいです。

壁を使いながら腕立てを試してみて、楽々倒立腕立てはできました。腕立てをするとバランスのコツが掴めるような気がしたので、明日以降も倒立腕立てを試してみようと思います。

少し腰に違和感が出てきたので無理はしないようにしようと思います。

本日達成できたこと:倒立しながら腕立て

現在の体重70.8kg(スタート時70.1kg)、体脂肪19.4%(スタート時21.1%)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

4日目についてはこちらからどうぞ。

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