30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!4日目

倒立4日目

3日目についてはこちらからどうぞ。

今日は時間が確保できたのでいつもより長めに練習しました。

壁を使いながらどのくらい倒立ができるのか計測したところ25秒できました。しかし、壁がないとバランスがとれずに倒れてしまいます。やっぱりバランス取るのは難しいです。毎日練習すればきっとできるようになる!って信じています 笑。

足を広げてみたり、足をまっすぐにしてみたり、色々試してみますが、しっくりくる体勢は見つかりませんでした。ひとつ感覚として分かってきたのは、手の甲の部分に重心を置くようにするとバランスにいい影響を与えるのではないかということです。

倒立4日目

昨日は腕立てができましたが、今日は結構しんどかったです。あまり感じませんが筋肉の疲労が蓄積しているのかもしれません。

本日達成できたこと:壁を使って25秒間の倒立

現在の体重70.1g(スタート時70.1kg)、体脂肪22.4%(スタート時21.1%)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

5日目についてはこちらからどうぞ。

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