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30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!11日目

倒立11日目

10日目についてはこちら
倒立10日目 30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!10日目

今日は少し体調が悪いような感じだったので、練習しようか迷いましたが短い時間で練習することにしました。

練習して分かりましたが、体調が悪いとはバランス感覚もグダグダでした。体調が悪いときの判断基準が分かったので今日の練習はとても良い参考になりました。明日は筋トレをメインにやって、倒立で足りない部分の筋力の強化をしようと思っています。筋力に余裕があれば倒立の練習もする予定です。

倒立11日目
本日達成できたこと:特になし

現在の体重70.0kg(スタート時70.1kg)、体脂肪21.1%(スタート時21.1%)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

12日目についてはこちら
30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!12日目

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