30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!15日目

14日目についてはこちらからどうぞ。

昨日に引き続き今日も良い感覚で倒立が出来ました。定期的に筋トレを間に挟むのは良さそうだと分かりました。

少し改善が必要な点があり、日々の評価が主観的で定量的な評価が出来ていないので明日から倒立出来た秒数を指標にしようと思います。

考えてみれば、10秒の目標を設定しているので当然といえば当然でした。

本日達成できたこと:日々の評価手法を決定

現在の体重69.9kg(スタート時70.1kg)、体脂肪21.8%(スタート時21.1%)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

16日目についてはこちらからどうぞ。

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