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30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!62日目

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30代前半の男子が5ヶ月で倒立を10秒間できるようになるのか挑戦だ!!61日目

昨日体操をしている友人から肩入れるのは簡単ではないぞ!というアドバイスをもらいました。

倒立をするために肩入れは必須です。

そして、踏み入れてはならない場所に踏み込んでしまったとコメントあり 笑

肩がしっかりと入っていると押されてもビクともしないんだとか。

これはスゴイ。。

改めて今自分がやっていることが倒立ではなく逆立ちだということを理解しました。

少しヒントをもらったので、引き続き練習です。

肩が入るという感覚が分からないですが、耳に肩が付くくらいピーンとするのが必要らしいので、やってはみましたが難しい。。

とりあえずそれができるようにこれからも練習を続けようと思います。

本日達成できたこと:特になし
現在の体重71.0kg(スタート時70.1kg)、体脂肪19.5%(スタート時21.1%)

今日も最後までお読み頂きありがとございます。

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