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【ジョギングダイエット経過報告】食生活の見直しも必要か?!

革ツナギを着るためにジョギングしてダイエットをしています。

毎週土曜と日曜に5km走っているけれど、全然痩せる気配がない。いやむしろ体重が増えています。。

なぜだ!なぜなんだ!!

理由は簡単です。走っているために安心してしまって、今まで以上に食べてしまっています。

僕のように運動しているのに痩せないって人が結構いるように思います。

結構しっかり走っているのに結果が出ないということは、やはり食生活も一緒に見直す必要があります。

ちなみにジョギング始めて3週間が経ちましたが、始めた時の体重が71.5kgだったのにいつのまにか73.0kgまで増量しました。。

もしや筋肉か?!と思って体組成計の履歴をポチポチ見ましたが、体脂肪率も筋肉量がも変化なしなのでフツーに太りました。

走んない方が良いんじゃないか?!とも思いましたが、原因は明らかに食生活なので、そこを改善して一気に痩せたいと思います。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。

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